私にお任せください!! 院長がカウンセリングからアフターケアまで一貫して行いますから安心です。 院長: 元神 賢太 慶応義塾大学医学部卒 日本外科学会専門医 日本美容外科学会専門医 平成11年3月 慶応義塾大学医学部卒 平成11年4月 慶応義塾大学病院勤務 平成15年12月~ 船橋中央クリニック院長 平成25年10月~ 医療法人社団セレス理事長 (兼務) 私にお任せください!! 院長がカウンセリングからアフターケアまで一貫して行いますから安心です。 院長: 元神 賢太 慶応義塾大学医学部卒 日本外科学会専門医 日本美容外科学会専門医 平成11年3月 慶応義塾大学医学部卒 平成11年4月 慶応義塾大学病院勤務 平成15年12月~ 船橋中央クリニック院長 平成25年10月~ 医療法人社団セレス理事長 (兼務)

にきびのケア

にきびを改善させるには薬やクリニックでの治療以外にも日常生活で気をつける点があります。
にきびのケアには食事、ストレス、睡眠、スキンケアが重要です。

にきびを良くする食事

1. 肉、乳製品などの動物性脂肪を控えます。

2. ポテトチップス、チョコレートなどの高カロリー食を避けます。

3. 緑黄色野菜、ビタミン、食物繊維(便秘回避のため)を積極的に摂取します。

にきびとストレス・睡眠

ストレスと睡眠不足もニキビを悪化させると言われています。
にきびを良くするためにできるだけ睡眠をしっかり取り、ストレスがない生活を心がけましょう。

にきびのスキンケア

1.洗顔について

にきびに対しては洗顔回数が多すぎるのもよくなく、1日2~3回にしましょう。
できれば、油分が少ないニキビ用の洗顔料で、油をしっかり取ります。
敏感肌用やアトピー性皮膚炎用の洗顔料は、油分が多く含まれて場合がありますので、使用しないでください。
洗顔料はしっかり泡立てて、洗顔します。にきび肌を刺激しないことが大切ですので、あまり落ちにくいお化粧は最初からなるべく避けましょう。
洗顔後も、こすらずに優しく拭き取りましょう。

2.保湿について

洗顔後はしっかり保湿することが大切です。
保湿力がある化粧水、美容液をたっぷり使用して、肌がしっとりするぐらい保湿しましょう。
油分が含まれている乳液やクリームは避けましょう。

3.お化粧について

コンシーラは使用しないでください。にきびの部分はなるべく刺激しない方が良く、薄付きのファンデーションを使用してください。
また、視線をそらす目的で、アイメイクやリップメイクを積極的に行うとよいでしょう。

視点をそらすメイクをおすすめします

船橋中央クリニック・青山セレスクリニックのスキンケア

船橋中央クリニック・青山セレスクリニックでは、専門的にニキビ治療を行っています。
肌のケアまでくわしい専門医・美容カウンセラーがお一人お一人にあったスキンケアを行います。
また、ご自宅でのスキンケアの方法もご指導いたしますので、お気軽にお問い合わせください。

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